Benefícios do rabanete

Minhas meninas ñ são fãs deste alimento. Porém eu amo!
Pico em cubinhos, tempero com sal verde  -  receita aqui na página sobre alimentação saudavel  -  e azeite. Sirvo sobre saladas. Dá a certa crocancia.
Mas vamos ao que interessa.
Me aprofundei no assunto e divido agora o resultado com vcs que encontrei no site Saúdedica.com na página:  http://www.saudedica.com.br/os-beneficios-do-rabanete/

Acredita-se que o Rabanete se originam no sul da Ásia, Rabanetes eram conhecidos na Europa antiga e Egito também. Graças ao seu tempo de crescimento rápido (normalmente tendo apenas 30-45 dias a partir de sementes de rabanete). Além disso os Rabanetes são ricas em fibras alimentares, Vitamina C, folato e minerais como o Potássio e Fósforo. Aqui estão os 9 benefícios do rabanetes Para saúde:

Benefícios do Rabanete Na Prevenção do Câncer: Os Rabanetes são conhecido como vegetais crucíferos. Estudos mostram que os Rabanete são ricos em antioxidantes e outros compostos em vegetais crucíferos ajudar na prevenção do câncer. Além disso, Rabanetes são ricas em fibras, o que ajuda a combater o câncer de cólon, enquanto que compostos conhecidos como isotiocianatos afetar vias genéticas nas células cancerosas, mesmo induzindo a apoptose (morte da célula cancerosa).

Benefícios do Rabanete Para Coração: Estudos descobriram que os antioxidantes no Rabanetes podem reduzir os níveis de colesterol no organismo, que por sua vez irá reduzir o risco de doença cardíaca e ataque cardíaco.

Benefícios do Rabanete Para Saúde Digestiva: Os Rabanetes estimular a produção de bile. Manter um nível de produção de bílis saudável é benéfica para a digestão, bem como o fígado e a vesícula biliar. Além disso, Rabanetes pode ser usado para tratar a obstipação, porque eles são muito ricos em fibra.

Rabanete é um Desintoxicante: Os Rabanetes são indicados como sendo bom no tratamento para icterícia, pois eles podem ajudar a purificar o sangue e aumentar os níveis de oxigênio.

Rabanete é um Diurético: Os Rabanetes são um diurético natural, Além disso ele ajudar com a função renal e hepática e pode ser benéfica no tratamento de desordens urinárias.

Benefícios do Rabanete Para Pressão Arterial: Os Rabanetes são uma grande fonte de potássio, que foi encontrado para ajudar a regular a pressão arterial.

RabaneteBenefícios do Rabanete Para os Diabéticos: Os Rabanetes têm um baixo impacto sobre os níveis de açúcar no sangue. Eles são muito baixos no índice glicêmico, o que significa que os diabéticos podem comê-los sem se preocupar com os seus níveis de insulina.

Benefícios do Rabanete Para Perda de peso: Os Rabanetes são ricas em fibras, pobre em calorias e baixo índice glicêmico, eles fazem uma grande parte de qualquer dieta de emagrecimento.

Rabanete é Rico em Vitamina C: apenas metade de um copo de Rabanete compõe cerca de 14 por cento de sua quantidade diária recomendada de vitamina C.